婚姻是一种特殊的关系，它需要双方的努力和付出才能维系。但有时候，一方会出轨，导致婚姻关系破裂。如果你的老婆有了婚外情，你不要轻易放弃，下面我们来看看如何挽回婚外情老婆回来并重建婚姻关系。
一、理性面对
当你发现老婆有了婚外情，反应可能是愤怒、伤心、难过等，但你需要冷静下来，理性面对这个问题。首先，你需要了解婚外情的原因，是因为你们的婚姻出了问题，还是因为她个人的原因。如果是因为你们的婚姻出了问题，那么你需要反思自己的问题，并且和老婆一起解决问题。如果是因为她个人的原因，那么你需要理解她，帮助她走出困成都出轨调查咨询境。
二、寻找原因
挽回婚外情老婆需要先找到问题的根源。你需要和老婆坦诚相待，沟通心声，找出问题的症结所在。如果问题在于你们的婚姻出了问题，那么你需要反思自己的问题，看看是不是自己太忙碌，没有给予她足够的关注和陪伴，或者是你们之间出现了沟通问题等。如果问题在于她成都婚外情调查个人的原因，那么你需要理解她，帮助她走出困境。
三、改变自己
如果你发现问题出在自己身上，那么你需要改变自己。你需要花更多的时间陪伴老婆，多关心她的生活和工作，让她感到被重视和被爱。你还需要改变自己的缺点，比如说脾气不好、工作压力大等，让自己变得更加温和和理解。
四、重建信任
一旦出现婚外情，信任就会受到极大的破坏。你需要用行动来重建信任，比如说不再和其他女人有亲密接触，多和老婆沟通，让她知道你的想法和计划。你也需要信任老婆，不再对她进行过多的监控和干涉。
五、增加亲密度
亲密度是维系婚姻的重要因素，如果亲密度不够，那么婚姻关系就会疏远甚破裂。你需要和老婆增加亲密度，比如说一起看电影、旅游、约会等，让她感到被重视和被爱。你也需要多和老婆沟通，让她了解你的想法和计划，增加彼此之间的了解和信任。
六、寻求专业帮助
如果你觉得自己无法解决问题，或者是老婆已经彻底放弃了婚姻，那么你可以寻求专业帮助。你可以去找心理医生或者婚姻专家，听取他们的建议和意见，帮助你更好地处理问题。
挽回婚外情老婆回来并重建婚姻关系需要双方的努力和付出。你需要理性面对问题，找到问题的根源，并且改变自己。你也需要重建信任和亲密度，增加彼此之间的了解和信任。，如果你觉得无法解决问题，可以寻求专业帮助。相信只要你们共同努力，婚姻关系一定能够得到重建。
